จักรยานปั่นกับจักรยานอยู่กับที่ต่างกันอย่างไร
ความแตกต่างระหว่าง a . คืออะไรปั่นจักรยานและจักรยานอยู่กับที่?
1, ความมั่นคงแตกต่างกัน: เห็นได้ชัดว่าจักรยานอยู่กับที่ได้รับการแก้ไขทั้งหมดห่อด้วยเปลือกการเคลื่อนไหวจะไม่ปรากฏจากซ้ายไปขวาเพื่อแกว่งอย่างดุเดือดมาก ในขณะที่ปั่นจักรยาน ได้คงที่และโยกปั่นจักรยาน, สปินไบค์ต่ำลงเล็กน้อยเพื่อความมั่นคง
2, ความเข้มข้นของการออกกำลังกายแตกต่างกัน: ความเข้มข้นของการออกกำลังกายของจักรยานออกกำลังกายนั้นต่ำกว่าจักรยานปั่นเล็กน้อยอย่างเห็นได้ชัด ผลของการหมุนส่วนใหญ่สะท้อนให้เห็นในมู่เล่ ผ่านเสียงเพลงของการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ ง่ายต่อการปฏิบัติตาม สำหรับการลดไขมัน รูปร่างสามารถบรรลุผลบางอย่าง
3 เหมาะสำหรับกลุ่มคนต่าง ๆ: จักรยานออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ผ่านร่างกายเป็นเวลานาน ความเข้มที่เหมาะสมของการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด เร่งการเผาผลาญ เพิ่มการทำงานของหัวใจและปอด เพื่อปรับปรุงร่างกาย . สปินไบค์มีข้อกำหนดบางประการสำหรับผู้ใช้ เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาว ไม่แนะนำให้ใช้อาการบาดเจ็บที่เข่า
ข้อควรทราบเมื่อขี่สปินไบค์
เมื่อขี่จักรยานสปินไบค์ ให้สวมกางเกงรัดรูป หรือกางเกงออกกำลังกาย กางเกงออกกำลังกายขาสั้นเสมอ กางเกงหลวมสามารถเกี่ยวเหยียบได้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้
ปรับความสูงเบาะนั่งและความสูงของแฮนด์จักรยานก่อนขี่เสมอ ยืนข้างจักรยานและยกต้นขาขนานกับพื้น ปรับเบาะนั่งให้สูงเท่าต้นขา แฮนด์บาร์มีความสูงเท่ากับเบาะนั่งหรือสูงกว่าเบาะนั่ง ผลการออกกำลังกายจะดีกว่าด้วยความสูงเท่ากัน ซึ่งสูงกว่าเล็กน้อย และประสบการณ์การปั่นจักรยานก็ค่อนข้างง่าย