ความแตกต่างระหว่างสปินน์ไบค์กับจักรยานออกกำลังกาย
ความแตกต่างระหว่าง aปั่นจักรยานและจักรยานออกกำลังกาย
จักรยานออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ฝึกจักรยานที่บ้าน แต่แตกต่างจากปั่น จักรยานในแง่ของโครงสร้างและผลการออกกำลังกาย ในภาพด้านล่าง จักรยานออกกำลังกายอยู่ทางซ้าย และ Spin Bike อยู่ทางขวา:
1. โครงสร้างการออกแบบต่างๆ
ตำแหน่งของมู่เล่: มู่เล่ของปั่นจักรยานโดยทั่วไปแล้วจะอยู่ด้านหน้า ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายมักจะบรรจุอยู่ และไม่สามารถมองเห็นมู่เล่จากภายนอกได้ ซึ่งค่อนข้างปลอดภัย
วิธีต้านทาน: วิธีต้านทานของปั่นจักรยานโดยทั่วไปใช้การควบคุมด้วยแม่เหล็ก ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายมักใช้ผ้าเบรก
โหมดขี่:ปั่นจักรยานสามารถนั่งหรือยืนได้ ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายสามารถนั่งได้เท่านั้น
2. การออกกำลังกายแตกต่างกันไป
จักรยานออกกำลังกายมักใช้สำหรับฟิตเนสและรักษารูปร่าง และมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงความอดทน
และ ปั่นจักรยานเลียนแบบการออกแบบของจักรยานจริง ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รักการขี่หรือแข่งจักรยาน
3. ปัจจัยด้านความปลอดภัยในการออกกำลังกายแตกต่างกัน
โดยทั่วไป ความเสี่ยงของการบาดเจ็บบนจักรยานออกกำลังกายน้อยกว่า aปั่นจักรยาน. เหตุผลมีดังนี้:
ล้อของจักรยานออกกำลังกายหมุนได้ง่ายกว่าล้อของปั่นจักรยาน (ล้อของปั่นจักรยานจะค่อนข้างหนัก) ดังนั้นการใช้จักรยานออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย แรงกดบนข้อต่อจึงน้อยลง
ปั่นจักรยานรองรับการขี่แบบยืน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บขณะขี่
มู่เล่ของปั่นโดยทั่วไปแล้วจักรยานไม่ได้บรรจุหีบห่อ ดังนั้นจึงมีปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับเด็กที่บ้าน
4. การบริโภคแคลอรี่แตกต่างกันไป
เมื่อออกกำลังกาย คุณจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นใน aปั่นจักรยานมากกว่าจักรยานออกกำลังกาย
ความต้านทานล้อของ aปั่นจักรยานเป็นมากกว่าจักรยานออกกำลังกาย และคุณอาจเลือกที่จะยืนบนปั่นจักรยานซึ่งดีสำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
5. ออกกำลังกายส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ไม่ว่าจะเป็นปั่นจักรยานหรือจักรยานออกกำลังกาย พวกมันทำงานกล้ามเนื้อขาของคุณ แต่เพราะคุณสามารถยืนบน . ได้ปั่นปั่นจักรยานหรือขี่ aปั่นจักรยานยังช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงของเท้า, เอ็นร้อยหวาย, น่อง, น่องและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณออกกำลังกายความสามารถในการทรงตัวของร่างกาย
ในทางตรงกันข้าม จักรยานออกกำลังกายมักจะมีเบาะสูง คุณจึงลุกขึ้นยืนไม่ได้ ในขณะเดียวกันเมื่อยืนขึ้นขี่จะมีอาการกระตุกอย่างเห็นได้ชัด
6. มีหรือไม่มีการแสดงข้อมูล
จักรยานออกกำลังกายมักจะมีคอนโซลข้อมูลการออกกำลังกาย ซึ่งคุณสามารถกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกาย และตรวจสอบเวลาออกกำลังกาย แคลอรีที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกาย ฯลฯ ได้ตลอดเวลา
และปั่น โดยทั่วไปแล้วจักรยานจะไม่ติดตั้งอุปกรณ์ดังกล่าว