จักรยานอากาศคืออะไร?
หนึ่งจักรยานอากาศหรือที่เรียกว่าจักรยานแรงต้านอากาศหรือจักรยานพัดลมเป็นจักรยานออกกำลังกายประเภทอยู่กับที่ซึ่งใช้อากาศเป็นแหล่งแรงต้านหลัก มันมีพัดลมหรือมู่เล่ขนาดใหญ่ที่ด้านหน้าของจักรยานซึ่งจะหมุนในขณะที่คุณเหยียบ พัดลมจะสร้างแรงต้านลม ซึ่งจะเพิ่มความแรงเมื่อคุณเหยียบหนักขึ้นหรือเร็วขึ้น
การออกแบบของจักรยานอากาศโดยทั่วไปจะมีชุดแฮนด์บาร์ที่เคลื่อนที่ไปพร้อมกับคันเหยียบ ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับร่างกายส่วนบนและส่วนล่างระหว่างการออกกำลังกาย ทำให้จักรยานอากาศเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดทั่วร่างกาย
ความต้านทานบนจักรยานอากาศควบคุมได้เอง หมายความว่าขึ้นอยู่กับความพยายามที่คุณออกแรงขณะถีบ ยิ่งคุณเหยียบหนักขึ้นและเร็วขึ้นเท่าไร คุณก็ยิ่งพบกับแรงต้านมากขึ้นเท่านั้น คุณสมบัตินี้ทำให้จักรยานอากาศเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง (ไฮไอที) เนื่องจากสามารถปรับแรงต้านได้ทันทีตามความเข้มข้นที่คุณต้องการ
จักรยานอากาศนำเสนอตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลายและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด เผาผลาญแคลอรี และกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน มักพบในโรงยิมเชิงพาณิชย์ ฟิตเนสเซ็นเตอร์ และโฮมยิม