จักรยานอากาศทำงานอย่างไร
จักรยานอากาศหรือที่เรียกว่าจักรยานแรงต้านอากาศหรือจักรยานพัดลม ทำงานโดยใช้พัดลมหรือมู่เล่ขนาดใหญ่เพื่อสร้างแรงต้านในขณะที่คุณเหยียบ นี่คือวิธีการทำงาน:
1. การเคลื่อนไหวแบบถีบ: เมื่อคุณเริ่มถีบด้วยจักรยานอากาศ การเคลื่อนไหวของขาของคุณจะหมุนแป้นเหยียบ ซึ่งเชื่อมต่อกับกลไกข้อเหวี่ยง
2. พัดลม/มู่เล่: ขณะที่คันเหยียบหมุน มันจะขับเคลื่อนพัดลมหรือมู่เล่ขนาดใหญ่ที่อยู่ด้านหน้าของจักรยาน พัดลมประกอบด้วยใบพัดหรือใบพัดที่หมุนในขณะที่คุณเหยียบ
3. แรงต้านอากาศ: พัดลมหมุนจะสร้างแรงต้านโดยการดันอากาศ ยิ่งเหยียบเร็วหรือออกแรงหนักขึ้น พัดลมก็ยิ่งสร้างแรงต้านมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าแรงต้านของจักรยานอากาศจะพิจารณาจากระดับความพยายามของคุณ
4. เอฟเฟกต์การระบายความร้อน: พัดลมหมุนยังสร้างเอฟเฟกต์ความเย็นด้วยการสร้างสายลมในขณะที่คุณเหยียบ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
5. การมีส่วนร่วมแบบเต็มตัว: จักรยานอากาศมักจะมีแฮนด์บาร์ที่เคลื่อนไหวได้ซึ่งประสานกับคันเหยียบ ในขณะที่คุณเหยียบ แฮนด์บาร์จะเลื่อนไปมา ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับร่างกายส่วนบนได้เช่นกัน นี่เป็นการออกกำลังกายทั่วร่างกายที่กำหนดเป้าหมายทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนล่างและส่วนบน
6. แรงต้านที่ควบคุมได้เอง: ลักษณะพิเศษอย่างหนึ่งของจักรยานอากาศคือแรงต้านนั้นควบคุมได้เอง ยิ่งคุณเหยียบหนักขึ้นและเร็วขึ้น แรงต้านก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงและการฝึกซ้อมแบบเป็นช่วง เนื่องจากคุณสามารถปรับความเข้มข้นตามความพยายามของคุณได้ทันที
แรงต้านที่ควบคุมได้เอง การมีส่วนร่วมทั่วร่างกาย และความอเนกประสงค์ทำให้จักรยานอากาศเป็นที่นิยมสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่รุนแรง การเผาผลาญแคลอรี่ และการฝึกแบบเป็นช่วง พวกเขาเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพในการท้าทายระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน