จักรยานปั่น กับ จักรยานอยู่กับที่ ต่างกันอย่างไร
กปั่นจักรยานและจักรยานอยู่กับที่นั้นเป็นจักรยานออกกำลังกายในร่มทั้งสองประเภทที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือด แต่มีความแตกต่างที่สำคัญบางประการในการออกแบบและวัตถุประสงค์ในการใช้งาน
จักรยานปั่นโดยทั่วไปได้รับการออกแบบมาสำหรับการฝึกซ้อมแบบเข้มข้นสูง (ไฮไอที ) และการออกกำลังกายแบบเข้มข้นอื่นๆ โดยปกติแล้วจะมีมู่เล่ที่หนักกว่า ซึ่งให้ความรู้สึกของจักรยานเสือหมอบที่สมจริงยิ่งขึ้น และช่วยให้มีระดับแรงต้านที่สูงขึ้น จักรยานสปินไบค์มักมีตำแหน่งการขี่ที่ดุดันกว่า โดยมีแฮนด์บาร์และที่นั่งแบบปรับได้ที่สามารถเลื่อนขึ้นและลง เดินหน้าและถอยหลังได้เพื่อรองรับประเภทตัวถังและสไตล์การขี่ที่แตกต่างกัน แป้นเหยียบของจักรยานปั่นมักมีอุปกรณ์ยึดแบบคลิปหนีบอยู่ด้วย ซึ่งช่วยให้เหยียบแป้นเหยียบได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในทางกลับกัน จักรยานอยู่กับที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายแบบสบาย ๆ หรือออกกำลังแบบเข้มข้นต่ำ โดยทั่วไปจะมีฟลายวีลที่เบากว่าและตำแหน่งการขี่ที่สบายกว่า พร้อมเบาะนั่งที่กว้างขึ้นและแฮนด์บาร์ที่ตั้งตรงมากขึ้น จักรยานอยู่กับที่มักจะมาพร้อมกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและระดับแรงต้านที่ปรับได้ แต่อาจไม่ได้ให้การปรับแต่งในระดับเดียวกับจักรยานปั่น จักรยานแบบอยู่กับที่มักจะไม่มีแป้นเหยียบ ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้รองเท้ากีฬาหรือรองเท้าผ้าใบทั่วไปได้
ในที่สุด ทางเลือกระหว่างกปั่นจักรยานและจักรยานอยู่กับที่ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความชอบในการออกกำลังกายของคุณ หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายแบบเข้มข้นและใช้พลังสูงที่จำลองการปั่นจักรยานกลางแจ้ง จักรยานปั่นอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า หากคุณต้องการการออกกำลังกายที่สะดวกสบายและมีแรงกระแทกน้อยกว่า จักรยานอยู่กับที่อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม