สิ่งที่มือใหม่ฟิตเนสต้องรู้: ความแตกต่างระหว่างปั่นจักรยานและจักรยานออกกำลังกาย
สิ่งที่มือใหม่ฟิตเนสต้องรู้: ความแตกต่างระหว่างปั่นจักรยานและจักรยานออกกำลังกาย
ความแตกต่างระหว่างจักรยานปั่นและจักรยานออกกำลังกาย:
หลังจากเอาชนะข้อบกพร่องของการขี่กลางแจ้งทั้งหมด จักรยานปั่นจักรยานก็กลายเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่สามารถออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายเนื่องจากการปรับปรุงทางเทคนิค เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาวและวัยกลางคนอายุ 15 ถึง 40 ปี
ปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ยอดเยี่ยมที่ไม่เพียงแต่ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด แต่ยังใช้พลังงาน ลดไขมันในร่างกาย และบรรเทาความเครียด คุณสมบัติที่ใหญ่ที่สุดคือทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถปลดปล่อยพลังงานที่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณเป็นเวลานานได้ทันที และสร้างความรู้สึกถึงความสำเร็จ อารมณ์เป็นธรรมชาติสบายมาก
จักรยานปั่นจักรยานเป็นการผสมผสานระหว่างดนตรีและฟังก์ชันบางอย่าง เช่น การต้านทานและการหมุน และจำลองการขึ้นเนินและลงเนิน การเดินอยู่กับที่ ซึ่งทันสมัยและน่าสนใจยิ่งขึ้น มันใช้ไขมันมากในขณะที่ออกกำลังกายด้วยความอดทน และการออกกำลังกายผ่อนคลายในช่วง 5 นาทีที่ผ่านมาก็ทำให้เส้นดูดีขึ้นได้!
จักรยานปั่นจักรยานเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับคนหนุ่มสาว เหยียบคันเร่งให้แรง งอร่างกายส่วนบนเล็กน้อย ยกสะโพกขึ้น และเคลื่อนจุดศูนย์ถ่วงไปข้างหน้า เช่นเดียวกับนักปั่นจักรยานในสนามโอลิมปิก ด้วยท่าทางเพาะกายที่หล่อเหลา