วิธีเลือกเบาะจักรยานสำหรับจักรยานออกกำลังกาย
การเลือกเบาะจักรยานหรืออานจักรยานที่ถูกต้องสำหรับจักรยานออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจถึงความสะดวกสบายและการรองรับระหว่างออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเลือกเบาะจักรยานที่เหมาะสม:
1. พิจารณาสไตล์การขี่ของคุณ: นึกถึงประเภทของการออกกำลังกายและสไตล์การขี่ที่คุณต้องการ คุณชอบการปั่นจักรยานแบบเข้มข้นหรือการออกกำลังกายแบบไม่เป็นทางการมากกว่ากัน? สไตล์การขี่ที่แตกต่างกันอาจต้องการที่นั่งจักรยานประเภทต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณชอบการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง อานม้าที่แคบและคล่องตัวมากขึ้นอาจเหมาะสม หากคุณชอบการนั่งที่ผ่อนคลายและสบายกว่า อานที่กว้างกว่าและรองรับแรงกระแทกได้ดีอาจเหมาะสมกว่า
2. วัดความกว้างของกระดูกซิทของคุณ: ซิทโบนหรือ ischial หลอด เป็นโครงสร้างกระดูกที่รองรับน้ำหนักตัวของคุณขณะนั่งบนเบาะจักรยาน การวัดความกว้างของกระดูกรองนั่งสามารถช่วยกำหนดความกว้างของอานที่เหมาะสมเพื่อความสบายของคุณได้ คุณสามารถหาอุปกรณ์วัดกระดูกการนั่งได้ที่ร้านจักรยานบางแห่ง หรือใช้วิธี DIY เช่น การวัดรอยกดทับบนโฟมนุ่มหรือกระดาษแข็งหลังจากนั่งบนนั้น ร้านจักรยานส่วนใหญ่มี"นั่งและลอง"ตัวเลือกที่คุณสามารถทดสอบความกว้างของอานที่แตกต่างกันได้
3. การกันกระแทกและการบุรอง: การบุและการกันกระแทกของเบาะนั่งจักรยานสามารถส่งผลต่อความสบายของคุณได้อย่างมาก นักขี่บางคนชอบการบุนวมมากขึ้นเพื่อการรองรับแรงกระแทกที่มากขึ้น ในขณะที่บางคนชอบอานม้าที่แน่นขึ้นเพื่อการรองรับที่ดีขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาสมดุลที่ให้ความสบายโดยไม่นุ่มเกินไป เนื่องจากการบุนวมมากเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและกดทับเมื่อขี่นานขึ้น
4. อาน รูปร่าง: เบาะจักรยานมีหลายรูปทรง ทั้งแบบแบน โค้ง หรือกึ่งโค้ง รูปร่างควรเข้ากับโครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกายและสไตล์การขี่ของคุณ อานแบบแบนเหมาะสำหรับผู้ขับขี่ที่ต้องการเคลื่อนตัวไปมาบนที่นั่งและเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ อานม้าแบบโค้งหรือกึ่งโค้งให้การรองรับและความมั่นคงที่มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ขับขี่ที่มักจะอยู่ในตำแหน่งคงที่
5. ช่องเจาะหรือช่อง: เบาะจักรยานจำนวนมากมีช่องเจาะหรือช่องตรงกลางเพื่อลดแรงกดบนบริเวณที่บอบบาง เช่น ฝีเย็บ การออกแบบเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดอาการชาหรือไม่สบายระหว่างการนั่งรถนานๆ หากคุณเคยรู้สึกไม่สบายในอดีต คุณอาจต้องพิจารณาที่นั่งที่มีช่องหรือช่องไฟ
6. ทดสอบและปรับ: ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองเบาะจักรยานแบบต่างๆ ก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้าย ร้านจักรยานส่วนใหญ่อนุญาตให้คุณทดสอบอานบนจักรยานแบบอยู่กับที่หรือเสนอนโยบายการคืนหากเบาะไม่ตรงกับความต้องการของคุณ นอกจากนี้ เบาะนั่งจักรยานส่วนใหญ่ยังมีรางปรับระดับได้ ซึ่งช่วยให้คุณปรับมุมและตำแหน่งที่นั่งอย่างละเอียดเพื่อหาตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับคุณ
จำไว้ว่าความชอบและลักษณะทางกายวิภาคของทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ได้ผลกับคนๆ หนึ่งอาจไม่ได้ผลกับคนอีกคนหนึ่ง ใช้เวลาในการหาที่นั่งจักรยานที่เหมาะกับร่างกายของคุณ ให้การรองรับที่เพียงพอ และเพิ่มความสบายระหว่างออกกำลังกายด้วยจักรยานออกกำลังกาย